Szervusztok Konyhasok!
Én is varom a fogyokuras recepteket! 15 kg-tol kell megvalnom kb. 3 honap 
alatt. Mozgasra mindig hajlando vagyok, de az evesrol nem mondok le, mert
morcos, utalatos, kibirhatatlan vagyok amikor ehezem es ezt meg magam sem
viselem el. Megkaphatnam en is a wok-os recepteket?

A fogyira nem szoruloknak:

Indonez csirkes metelt:

40 dkg csikokra vagott csirkemellet 5 dkg margarinon süss meg,- soval
borssal izesitsd - de ne pirítsd. Vedd ki az edényből és a visszamaradt
zsiradekon parolj meg egy karikara vagott poret es 40 dkg vegyes zoldséget
(sargarepa, gyoker, brokkoli stb.). Ha a zoldség elkeszult keverd bele a
hust, egy marek megmosott mazsolat es 2 karika aprora vagott ananaszt. Ontsd
nyakon 0,5 dl ananaszlevel es 0,5 dl vodkaval. Flambirozd. Amikor az alkohol
elégett keverj hozza 1 teaskanal curryt 2 dl fozotejszint. Ha szukséges sozd
es borsozd izlesed szerint. Vegul az egeszet keverd ossze 50 dkg kifozott
cernametélttel.
Jo etvagyat.

Eva Zalaegerszegrol

Sziasztok Konyhasok!

Eloszor is koszi a martassal kapcsolatos leveleket mindenkinek!

Masodszor!   

 irta:

>De pont a mai nap kezdtem el ujra a kurat.
>Ha valakit erdekel, szivesen leirom.

Szerintem nyugodtan ird le. Biztos vagyok benne, hogy van akit erdekel. 
Ha mar a kulonbozo edesseg, tortarecepteket megosztjuk egymassal, en 
azt hiszem elbirja a Konyha azt a par fogyokuras tapasztalatot. 

Nyugodtan mondjon ellent aki nem igy gondolja... :-)))

Kata

Sziasztok!

Zita:
>baratnom szenved nagyon a piskotakeszitessel, es a konzultacioink soran :-)
>arra a kovetkeztetesre jutottunk, hogy mindent eloirasszeruen csinal,
>ugyhogy _csak a liszt_ lehet a hibas. :-))  
>(En ugyan itthon szoktam finomlisztbol is csinalni, es ugyis sikerul.)

Itt is mas a liszt, mint otthon. Altalaban tobbet kell tegyek minden etelbe, mi
ntha otthoni liszttel foznek/sutnek. A piskotanal en nem merem a lisztet sulyra
, hanem ahany tojas, annyi pupozott kanal lisztet rakok bele. Es mielott a folv
ert tojasfeherjet beleteszem, lazitom egy pici tejjel. Igy nem esik ossze. Ki k
ene probalni a tej hozzaadasat.

Odette

roni: 
Nem akarom a teljesitmenyedet kicsinyelni, sot: de azt gondolom, hogy
ket-harom folos kilot egy het tisztesseges koplalassal le lehet adni, de az,
aki joforman sosem eszem edesseget, szinte kizarolag nyers zoldseget eszem,
es nem birja a terdem, hogy fussak, a se@@em meg igy is egyre no...., 

Irene
keresehez csatlakozom. En is kerem szepen a nagyon fogyokuras, nagyon
drasztikus, de jo izu, egy gyorsan, olcson elkesztiheto fogyokuras
recepteket!!! Koszi elore is. 

Zsolt!!! Ne csigazz, ne csigazz, mert hogy nagy klasszikus Macskofogobol
idezzek, leragom a farkam: szoval gyorsan-gyorsan ird le a fogyokura
receptet!!!

Peter irta, hogy most ugyrik neki a masodik menetnek. Errol meg Karinthy
jutott eszembe: annyira jol meg a dohanyzasrol valo leszokas, hogy minden
hetfon ujra kezdi. 8)))

Cserebe a sok humorkodasert: 
Orvos javaslata volt egy mediterran dieta: 
sok fott teszta (durumteszta), oliva olajjal, sok zoldseg es hal, es sok
vorosbor. Ez a vege volt a legszimpatikusabb. Ha fogyni nem is lehet tole
(esetleg), de finom.

Sziasztok!

Felbatorodvan, hogy eleg sokfele fogyokurat kiprobalt emberek vannak a
listan, segitsegeteket kernem.
Nekem nem konkretan fogyokuras receptek, otletek kellenek, inkabb
modszerotletek.
171 cm magas vagyok, 53-54 kg. A legtobb fogyokura alatt
ketszer-haromszor tobbet kene ennem, mint amennyit egyebkent szoktam.
Nagyreszt gyumolcson elek, semmi zsiros kaja, semmi edesseg (nem
szeretem), hetente max. 1-szer hus, mert nem igazan vagyok oda erte,
kenyeret sem igazan eszem, de imadom a zoldseget,
tejtermekeket(nagyreszt joghurt, kefir, de mindenbol a 0%-os, vagy
light) innivalo nagyreszt cola light (tudom, mennyi karos anyag van
benne), Deit vagy 100%os gyumolcsle
megis szeretnek fogyni egy keveset, mert nem vagyok elegedett
onmagammal. csak nem tudom hogyan.
a sport nagyreszt hetvegere marad, mert hetkozben reggeltol keso
estig, ejjelig dolgozom.
van valakinak valami hasznalhato otlete mihez lehet kezdeni ilyenkor?

 Cintia                            mailto: