Hello NagyGabi, Kovy,
jutott eszembe:
Ha a keszulo AK CD nem tartalmaz semmilyen szerzoi jogba utkozot, kuldeni
kellene Domjan Gabornak es Lacinak 1-1 tisztelet peldanyt, hatha felkelti
erdeklodesuket a lista irant.
Egyre jobban,
Pocza, Szegedrol
www.extra.hu/neuralyn
|
Mindenkinek Szep JO Napot!
A gondolat takaritashoz szeretnek en is 1-2 mondatot irni. Amikor 3 evvel
ezelott vegeztem a tanfolyamot, akkor D. Laci nagyon kihangsulyozta ennek
jelentoseget, egy nagyon egyszeru vulgaris peldat is emlitett. Volt egy
fiatal leany, akinek nehany even keresztul hasmenese volt. Amikor elvegezte
az AK tanfolyamot es elkezdett foglalkozni a sajat megfigyelesevel rajott,
hogy rendszeresen hasznalja azt a kifejezest, ha valamin meglepodik
"befosok" (bocs), ezutan nagyon gondosan figyelve a beszedjere abbahagyta,
es a hasmenese (minden tovabbi beavatkozas nelkul semmi gyogyszer, mint
korabban) teljesen megszunt.
Addig, agya rendszeresen ezt a felszolitast kapta, ezert kiadta a parancsot
a beleknek, hat azok szegenyek mit tudtak tenni. :-))
De viccen kivul a gondolat nagytakaritasnak az a lenyege, hogy tudatosan
megfigyeld magad, mit mondasz, mit gondolsz, es a negativ kifejezeseket
kiirtod, vagy kikerulod, ill. kicsereled pozitivakra.
Nagyon lenyeges ugyanakkor megszabaditani magunkat a buntudattol, a
szorongastol, a mergelodestol, haragtol is. Ezt ertem en a lelki
nagytakaritas alatt. A felsorolt erzesek blokkolnak bennunket es nem csak
lelkileg, de _testileg is kart okoznak_. Aki tanfolyamot vegzett emlekszik
meg az utolso napon szelnek eresztettuk a bennunk levo haragot,
megbocsatottunk mindenkinek, aki addig esetleg bantott bennunket.
A megbocsatas vegulis a negativ erzelmek szelnek eresztese. Ezek az erzesek
ugyan egy masik emberrel kapcsolatosan keletkeztek, de megis az en
kizarolagos bensomben vannak. A haragom _nekem_ art! Ezert meg kell
vizsgalnom miert haragszom valakire, miert nem akarom ot elfogadni olyannak
amilyen. Megprobalom megerteni azt aki megbantott, miert tette, ha megertem
a viselkedeset, ez maris eloszlatja, de nagymertekben csokkenti az iranta
erzett haragom. Ha elfogadom ot olyannak amilyen maris megkonnyebbulok.
Folszabaditom magam. :-)
A megbocsatas tobbfele:
a)
Megbocsatok magamnak mert pl lusta, vagy elhetetlen vagyok stb, hosszu lista
;-). Szintemen vegig gondolom a listamat, majd gondolatban vastag piros
tintaval athuzom, ami azt jelkepezi, hogy leraztam magamrol a negativumokat,
majd az eberen vegig gondolt pozitiv allitasokat ismetelem vegig tobbszor is
szintemen.
b)
Megbocsatok masoknak, errol mar irtam az elejen
c)
Nekem megbocsatanak masok. Elkepzelem, hogy azok, akiket megbantottam
megbocsatanak nekem, igy feloldom magamban a buntudatot.
Ha vegig csinalod, oriasi energiakat szabaditassz fel magadban. Szinte repul
utana az ember. :-)))
Egyre jobban, es jobban mindenkinek: Jeszenszky Zsoka.
|
