Kedves Elek,

orulok, hogy megosztottad velunk az eleted egy reszet illetve ebbol egy
problemad - talan tobbeket is erint, igy kozosen megbeszelhetjuk.

Eloszor is szeretnem ket dologra felhivni a figyelmed. Nem azert, mert azt
gondolom, hogy Te nem tudod. Hanem azert, mert konnyen lehet, hogy nem
elegge ertekeled.

Egyik az, hogy az en erzekelesem szerint nem volt panaszkodos a leveled.
Amivel mar sokkal jobbak az eselyeid, hogy megold a problemadat. Ismerek
kornyezetemben embereket, akik neha-neha elpanaszoljak fajdalmaikat /
problemaikat, aztan ennyiben ki is merul a valtoztatasi szandekuk hogy jobb
legyen nekik (pedig reszben igen komoly problemakrol van szo). Neked ennel
mar joval konnyebb dolgod van. Mondom en. :-) De talan Te is igy erzed.

A masik meg, hogy ami nagyon jo, hogy fel tudtad tenni ezt a kerdest nekunk,
igy mar aktivan elkezdted a problemat megoldani. Surun az ember csak
szenved, sokaig egyszeruen csak nem erzi jol magat, am nem fogalmazodott
egesz konkretan meg benne a problema, maximum atsuhan a gondolat hogy
ezen valtoztatni kellene, de aktivan nem tesz megsem semmit. A kerdes
mar egy  jo lepes a megoldas fele. Sot: a kerdesben ott van a megolas
lehetosege. Na csak le akartam irni a gondolataimat, illetve felhivni a
figyelmed ezekkel. A celja: ertekeld Magad.

 > Par napja furcsan viselkedem, kozzeteszem, hatha
 > mar nagyon jol ismeritek ezt a jelenseget es tudjatok,
 > mi a jo megoldas.
A megoldasa csak Benned rejlik. Am segithet masok hasonlo problema-
megoldarol olvasni, hatha erosebb lesz ezen keresztul a kesztetesed, hogy
elkezdj cselekedesen keresztul tovabb lepni egy megoldas fele.

 > Visszagondoltam, hogy miert most jott ez elo, es
 > rajottem, hogy jo ket hete jott a valtas, addig tartott
 > a napfenyes nyari idoszak, nehany uj ismeretseg,
 > sok terefere, tanacsadas, azaz kepes voltam a
 > varoson atutazni csak azert, hogy megnezzem,
 > hogyan tapetazta ki a masik a szobajat, stb.
Mint Ilo is irta, masokra is hatassal van a napfeny, hianya konnyen
depressziohoz vezethet. Arrol pedig Gyapo irt hasznosakat nem is olyan regen.

 > Most pedig azt veszem eszre, hogy kezdek nagyon
 > bezarkozni, egyre komolyabb keppel nezek magam
 > ele, es meg ha valaki ismerossel talalkozok is, elobb
 > megvarom, hogy eszrevegyen, csak utana udvozlom.
Kerdes, hogy miert. Talan nem rossz otlet, megprobalni egy ilyen helyzetet
megteremteni, ahol ateled tudatosan ezt a passzivitast, a felelmet ami
kivaltja ezt. Igy talan tobbet megtudhatsz Magadrol.

 > Volt ugy, hogy mellettem beszelgettek ismerosok,
 > en pedig csak hallgattam, pedig tudtam a megoldast
 > a problemajukra, de csak akkor szolaltam meg, amikor
 > konkretan megkerdeztek.
Ezt ismerem. Persze hianyzo onertekelesbol is fakadhat, illetve az
felerositheti.

 > Ugyanakkor sokszor szinte csak meg kene szolalnom
 > egy-egy uj ismeretseghez, de csak ulok es nezek, es
 > mivel a masik nem szolit meg, igy ott maradok.
Ahogy viselkedsz Te Magad, ugy viselkednek a korulotted levok is. A
viselkedeseddel vonzod a hasonlo reakciokat, es jobban is
eszreveszed azokat.

 > Szerintetek mi a helyzet es mi a megoldas?
Ket utja is van (legalabb). Egy belso megoldas, ami pl. konyvek olvasasaval,
beszelgetesekkel, esetleg szakember segitsegevel erheted el. Celja: ismerd
meg Magad, ismerd fel felelmeidet es tudd meg mi minden gatol Teged.

A masik megoldas pedig egy kulso on-eroltetes, amivel elered, hogy tullepd azt
  belso nehezseget, ami miatt nem tudsz lepni sem. Ezek egy ido utan konnyen
motivalhatnak, es mehet magatol a mindenfele aktivitas - itt is Ilo irasat
emlitem meg. Celja: lepd tul kulso motivalassal a belso visszatarto erot.

Ezeket a megoldasokat persze lehet kombinalni is. :-) Sot, celszeru.

 > Kezdodo depresszio, amit harsany aktiv tevekenyseggel
 > - pl. sportolas, futas - kell ellensulyozni, vagy el kell
 > jarnom tarsasagba - mar, ha lenne hova - vagy pedig
 > epp az ellenkezoje, hagyjam csak, hogy ez tortenjen,
 > mert maganyra van szuksegem?
A magany ilyen helyzetben szerintem a legkevesbe segit. A visszahuzodas
masoktol meg jobban felerositheti a problemadat.

 > Akkor viszont miert faj belul, hogy egyedul vagyok?
Mert nem vagy harmoniaban sajat Magaddal. Mert nem ismered elegge sajat
Magad. Mert van egy belso konfliktus Benned, aminek az okat nem tudod, igy
kettosseg van Benned - egyreszt inkabb vissza akarsz huzodni, hogy apold
sebeidet, masreszt viszont szenvedsz a sajat Magad altal megteremtett
elszigetelodes miatt.

A megoldas csak Benned van. Masok tanacsolhatnak barmit is, Neked kell
lepeseket tenned, hogy javits a helyzeteden. De epp ez a szep, es epp igy a
tartos egy problemamegolas. A kerdeseid azt mutatjak, hogy mar el is kezdted
ezt. Sok sikert kivanok hozza Neked. Es ne feledd ertekelni Magad.

  Tamas