> Felado :  [Hungary]
levelere reagalva
> erdekes es szerintem egyedulallo feature-je: mindenfele alfa'ba,
> thetaba, deta-ba vivo" (elalszol :-)) wav "zeneket" tud "komponalni",
> meg van adva, hogy melyiket mennyi ideig kell hallgatni, mi lesz
> a hatas stb, szerintem nezzetek meg.
En is jatszottam vele, meg a kozben elkeszult alfa-detektor
outoutjat is a szamitogep hangkartyajara kuldtem, egy gyors
Fourier-transzformacio reven a spektrumat vizsgalgatva.
Mostanaban Mozart-ot hallgatok. Eszrevettetek mar, hogy a
harmonikusabb klasszikus zene burkolo gorbei igencsak 8-12 Hz
koze esnek? A tovabbi nagy elonyuk, hogy az akusztikus
hangszerek emberkozeli hangkepzese es a zene ember-lepteku
uteme sokkal jobban harmonizal a szerveink mukodesevel, mint a
modern, elektronikus zene. Persze sokat ront az elmenyen az
elektronikus reprodukcio, de ezt ugyes teremakusztikaval jol lehet
kompenzalni. Az ember nem ulhet folyton a Filharmoniaban...
No es keruljuk a fejhallgatot, meg a 120 dB kornyeki harsogast :-)
Masik nagy alfa-varazslo az akusztikus gitaron jatszott Flamenco
(Al di Meola, Paco de Lucia...), illetve a klasszikus jazz improvizaciok.
Az ilyen zeneket sokszor hallgatva, (ezt akar az anyamehben
elkezdhetjuk) az ember kepesse valik a belso reprodukciojukra,
ami kb. ugyanolyan meditativ hatasu, mint a hallgatasuk.
A magam reszerol ovatosan banok az egyebkent szimpatikus J. M.
Jarre, vagy Vangelis muveivel, foleg az ujabbakkal. Es kerulom a
kemeny hangzast, a techno es rap zakatolasait. A felesegem szerint
a blues sem tul hasznos, ha orditva enekelik. Az elektronikusan elo-
allitott monoton alfa-szignal, bar lehet eredmenyes, bennem
ellenerzest valt ki. Az emberi, nyugalmat es harmoniat araszto,
mesterien megkomponalt, halhatatlan hangzasok
osszehasonlithatatlanul jobbak.
Talan a szep es a jo objektiven merheto... Az elolenyek reakcioi
alapjan megallapithato, hogy melyik zenemu szep objektive. A szavak
is araszthatnak dekadenciat, pesszimizmust, nihilizmust, lehetnek
megrazo erejuek, de a szep beszed, vagy irodalmi mu megerosit, es
pozitiv tartalmat nyujt. A gondolat-nagytakaritas kiterjesztheto a minket
befolyasolo kulso ingerek szelektalasara is...
Zoli
|
Az =C9let alapelvei Rosa Rivas meggy=F5z=F5d=E9se szerint (fogadj=E1tok =
szeretettel sk. jegyzetemet!)
Bevezet=E9s
Az =C9let -- egy utaz=E1s, melyhez (mint minden utaz=E1shoz) t=E9rk=E9pre=
van sz=FCks=E9g=FCnk. Mindenkinek m=E1s t=E9rk=E9pe van, =
de a 10 egyetemes jelet mindegyiknek tartalmaznia kell.
Az =C9let -- egy j=E1t=E9k, amelyben nyerni akarunk. Nyer=F5 a strat=E9gi=
=E1nk, ha ismerj=FCk =E9s betartjuk a 10 alapelvet!
1. CSEND
Alapvet=F5 j=E1t=E9kszab=E1ly! Minden nap figyelj egy kicsit befel=E9! M=E1=
r ennyit=F5l is megv=E1ltozik az =E9leted. Relax. =
Megv=E1ltozik az, hogy hogyan reag=E1lunk a dolgokra. Tudatoss=E1g csak c=
sendben tud kifejl=F5dni. K=E9sz=EDts t=E9rk=E9pet =
=E9letedhez! jel=F6ld be a fontosabb =E1llom=E1sokat, jel=F6ld ki az =FAt=
vonalat, amelyen v=E9gig akarsz menni. K=EDnai =
k=F6zmond=E1s: =84 Ha egy haj=F3 c=E9l n=E9lk=FCl haj=F3zik, egy kik=F6t=F5=
be sem jut el. =84 Az igazi dilemma nem az, hogy =
v=E1lasztanod kell j=F3 =E9s rossz k=F6z=F6tt, hanem az, hogy v=E1lasztan=
od kell j=F3 =E9s jobb k=F6z=F6tt. =C1ll=EDts fel a dolgok k=F6z=F6tt =
priorit=E1si sorrendet! tudd, hogy mi a j=F3, a jobb, a legjobb. Ha a fon=
toss=E1gi sorrend hi=E1nyzik, elvesz=FCnk. Ha van =
priorit=E1s, eljutunk az etik=E1hoz. Az etika mutatja az utat saj=E1t t=E9=
rk=E9p=FCnk=F6n, az etika az ir=E1nyt=FB!
2. LELKI B=C9KE, BELS=D5 B=C9KE
Csak =FAgy tudsz szemben=E9zni igaz=E1n nagy gondokkal, ha megvan a lelki=
b=E9k=E9d. K=E9t dologra van sz=FCks=E9ged ahhoz, =
hogy b=E9ke legyen a lelkedben:
-- al=E1zatoss=E1g: mindny=E1jan v=E1gyunk a hatalomra, hogy fontosnak =E9=
rezz=FCk magunkat. Ez vesz=E9lyes j=E1t=E9k! Pl.: egy =
csal=E1dban elindulhat a lavina, ha a papa (hatalm=E1t fitogtatva) leszid=
ja a mam=E1t, a mama (szint=E9n hatalomra v=E1gyik) =
leszidja a nagyobbik gyermeket, az a kisebbiket, =E9s =EDgy tov=E1bb, a l=
egkisebb pl. beler=FAg a kuty=E1ba. Saj=E1t =
fontoss=E1gunkt=F3l elsz=E1llhatunk, mint a lufi =E9s akkor m=E1r nem b=ED=
rjuk a kritik=E1t, mert kipukkadhat a lufi, =
lezuhanhatunk =E9s ett=F5l f=E9l=FCnk. Csak az al=E1zatoss=E1g szabad=EDt=
hat meg ett=F5l a f=E9lelemt=F5l!
-- =E9rzelmeink kezel=E9se
5 alapvet=F5 =E9rzelem l=E9tezik: f=E9lelem, szomor=FAs=E1g, harag, szere=
tet =E9s =F6r=F6m. Az els=F5 h=E1rom, negat=EDvnak =EDt=E9lt =E9rzelem =
is j=F3, mert:
A f=E9lelem megv=E9d, megmentheti az =E9ltedet.
A szomor=FAs=E1g lelass=EDtja az =E9leted, meg=E1ll=EDtja a rohan=E1st, h=
agyja, hogy gy=E1szolj, elvonulj az =E9let zaj=E1t=F3l, seg=EDt, =
hogy CSEND-ben l=E9gy.
A harag-nak is van c=E9lja, haszna. Ha nem lenne harag, nem lenn=E9nek em=
beri jogok. Pl.: A papa veri a gyereket, =
emiatt a mama haragszik a pap=E1ra. A mama haragja megv=E9di a gyereket.
Gondot, probl=E9m=E1t csak akkor okoznak ezek az =E9rzelmek, ha t=FAl sok=
=E1ig tartjuk f=F6nt =F5ket. Ezek a rossznak =EDt=E9lt =
=E9rzelmek a t=FAl=E9l=E9si mechanizmus r=E9szei. Ezek az =E9rzelmek, val=
amint a hatalom ir=E1nti v=E1gy, kontroll=E1land=F3 =
=E9rzelmek.
3. ITT =C9S MOST =
Mindig k=E9ts=E9gbe es=FCnk, ha a tegnap, vagy a holnap gondjaival foglal=
kozunk. Ez az alapelv nem azt jelenti, hogy =
z=E1rk=F3zz be =F6nmagadba, hanem azt, hogy a megbocs=E1t=E1s seg=EDts=E9=
g=E9vel vedd le a m=FAlt terheit a =E1lladr=F3l =E9s a hit =
seg=EDts=E9g=E9vel szabadulj meg a holnap f=E9lelmeit=F5l!
4. POZIT=CDV GONDOLKOD=C1S
Ez nagyon fontos, mert csak ez seg=EDthet ahhoz, hogy optimaliz=E1ld =E9l=
etk=F6r=FClm=E9nyeidet. Mindig kr=EDzis helyzetben =
der=FCl ki, hogy ki a pozit=EDv gondolkod=E1s=FA, kinek milyen a hozz=E1=E1=
ll=E1sa az adott megoldand=F3 helyzethez. A =
kr=EDzishelyzetekben mindig lehet=F5s=E9g van! Pl.: egy kr=EDzis, ha f=E1=
jdalom van a lelkedben. Elmer=FClhetsz a f=E1jdalomba, =
okolhatsz m=E1st, m=E1sokat a f=E1jdalmad=E9rt, de =EDgy els=FCllyedsz be=
nne. Ez negat=EDv.
A lehet=F5s=E9g: hogy megkeressd, mit tanulhatsz bel=F5le! A pozit=EDv go=
ndolkod=E1shoz tartozik a kitart=E1s. Kitart=F3an =
vizualiz=E1lj, am=EDg el nem =E9red a c=E9lodat! ( pl. nem vallok kudarco=
t, hib=E1imb=F3l tanulok)
5. =D6NBECS=DCL=C9S
Csak azt adhatod magadb=F3l, amid van! Ennek pill=E9rei:
-- bizalom: b=EDzz magadban =E9s m=E1sokban. Tudd =E9rt=E9kelni =F6nmagad=
, b=EDzz a saj=E1t k=E9pess=E9geidben. A saj=E1t magadba =
vetett bizalom seg=EDt az =F6n=E9rt=E9kel=E9sben: b=EDzol =F6nmagadban, n=
em puszt=EDtod magad =E9s nem hagyod, puszt=EDtani =
magad. A k=E1b=EDt=F3szeresnek pl. nincs =F6nbecs=FCl=E9se, hiszen puszt=ED=
tja mag=E1t. Nincs olyan probl=E9ma, amit nem tudunk =
megoldani, ezal=F3l csak a hal=E1l a kiv=E9tel. Min=E9l nagyobb gondot ke=
ll kezelj=E9l, ann=E1l intelligensebb vagy, hiszen m=E9g =
azt is meg tudod oldani!
-- er=F5fesz=EDt=E9s: ez az energia-befektet=E9s k=E9pess=E9ge, az =F6nb=
ecs=FCl=E9st er=F5s=EDt=F5 visszacsatol=E1s.
6. GYENG=C9DS=C9G =
Elengedhetetlen a szeretethez =E9s a bar=E1ts=E1ghoz. A gyeng=E9ds=E9g me=
gnyilv=E1nul=E1si form=E1i:
-- szavakon kereszt=FCl (mondd ki, hogy szereted)
-- gesztusokon kereszt=FCl (testbesz=E9d, besz=E9ljen a szemed, mosolyogj=
)
-- =E9rint=E9sen =E1t ( a simogat=E1s igen, a szex nem =E9rint=E9s)
Csak a gyeng=E9ds=E9gen kereszt=FCl tudjuk t=E1pl=E1lni a szeretetet! E n=
=E9lk=FCl az =E9let nagy t=FAr=F3!
7. C=C9L =
Tudd, hogy mit akarsz el=E9rni, mi a fontos, mit mi=E9rt csin=E1lsz. Hasz=
n=E1ld az ir=E1nyt=FBdet! A c=E9lod el=E9r=E9s=E9hez k=E9t =
dologra van sz=FCks=E9ged:
-- =F6nfegyelem: tudj lemondani bizonyos dolgokr=F3l. Ne feledd: az =E9le=
t, lehet=F5s=E9g!
-- kreativit=E1s
8. V=C1LTOZ=C1S
A v=E1ltoz=E1s =E1lland=F3 dolog az =E9letben. Mindig, minden v=E1ltozik =
=E9s erre sz=FCks=E9g=FCnk van, b=E1r n=E9ha l=E1zadunk ellene. =
Ahhoz, hogy el tudjuk fogadni az =E1lland=F3 v=E1ltoz=E1st, k=E9t dologra=
van sz=FCks=E9g=FCnk:
-- tud=E1s- ra: A t=F6rt=E9nelem a v=E1ltoz=E1s leck=E9je. A v=E1ltoz=E1s=
lehet ijeszt=F5, ha nem pr=F3b=E1lunk ismeretekhez jutni. =
Legyen k=E9pess=E9ged a v=E1ltoz=E1sra! A zseni mindig nyitott r=E1. A ma=
i vil=E1g ide=E1lja: l=E9gy er=F5s, l=E9gy gazdag, l=E9gy =
j=F3k=E9p=FB! Ha nem ilyen vagy, senki vagy. Ez h=FClyes=E9g! Nyisd ki a =
sz=EDved =E9s megsz=FBnik a f=E9lelem! =CDgy l=E9gy er=F5s!
-- rugalmass=E1g-ra: a gyenge, de rugalmas t=F6rzs=FB p=E1lmaf=E1k meghaj=
olnak a hurrik=E1nban =E9s t=FAl=E9lik a vihart, m=EDg a =
vastag t=F6rzs=FB, hatalmas =E9s er=F5s t=F6lgyf=E1k, k=E9ptelenek meghaj=
olni, kifordulnak gy=F6kerest=FCl, darabokra t=F6rnek.
9. EG=C9SZS=C9G =
Az eg=E9szs=E9ghez is k=E9t dolog kell: egyens=FAly =E9s =F6r=F6m.
Ha elvesz=EDted az =F6r=F6m=F6t, elveszted az =E9letv=E1gyat. Az =F6r=F6m=
=F6t t=E1pl=E1lni kell! K=E9rdezd meg magadt=F3l: mi=E9rt nincs =
okom az =F6r=F6mre? (tal=E1n t=FAl =F6nz=F5 lett=E9l?!) =D6r=F6m n=E9lk=FC=
l nincs eg=E9szs=E9g! Tanulj meg =F6r=FClni a legapr=F3bb dolgoknak is. =
Az =F6r=F6m legegy=E9rtelm=FBbb jele Isten jelenl=E9t=E9nek, =E9s ez veze=
t el a 10. alapelvhez.
10. ISTEN
Fedezd fel az isteni =E9rt=E9keket! Im=E1dkozz, =EDgy tarts kapcsolatot v=
ele ( ne szavakon kereszt=FCl, hanem a szereteten =
=E1t.)
MINDEN NAP ADJ LEGAL=C1BB EGY PUSZIT VALAKINEK! SZ=CDVB=D5L!
EZ IS MEGSZ=CDVLELEND=D5:
=84Adass=E9k n=E9kem annyi lelkier=F5, hogy mindazt megv=E1ltoztassam am=
ire k=E9pes vagyok =E9s
b=E1tors=E1g ahhoz, hogy mindazt elfogadjam amin v=E1ltoztatni nem tudok=
=E9s
b=F6lcsess=E9g ahhoz, hogy a kett=F5 k=F6z=F6tt soha el ne t=E9vedjek!=94=
(Friedrich Oetinger)
|
